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作者介绍
  • 陈艾熙
  • Chen Ai Xi
  • 陈艾熙
    减重饮食研究女王、台湾新生代女演员。曾是《大学生了没》固定班底。2011年曾是女子团体Breeze其中一员。2014年发行首张EP《Pretty》。近年转往戏剧发展,作品有《PMAM》、《在一起就好》、《只为你停留》等等。

    曾因压力及代谢性肥胖而暴肥12公斤,努力健身都瘦不下来而开始研究减重甜点,最后成功透过调整饮食而瘦身成功。
  • 《艾熙的减重甜点》
  • Ai Xi De Jian Zhong Tian Dian
  • 图书类型:健康养生\医疗保健
  • 者:Chen Ai Xi
  • 社: 时报出版

    代理公司:ANA

    出版日期:2019.08.13

        数:144页(平装\全彩印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:373          视频资料

内容简介

健康零负担的超级食物 + 满足感食材 X 特殊比例=「减重甜点」
吃起来与一般甜点相同,但这不是一般甜点,
而是能带你「跨越减重撞墙期」的瘦身助力!!


※本书是艺人陈艾熙藉由「减重甜点」瘦身12公斤的真实案例:
28
岁那一年... 展开

媒体评论

相关资料

目录

Chapter 01:认识我,认识这些吃不胖的饮食观念
‧我是怎么走进瘦身饮食研究?
‧越想抑制反弹越大的错误饮食观念 
‧甜点是瘦身过程的大魔王?    
‧这些超级食物!连好莱坞女星、健身狂都着迷
‧《艾熙的减重甜点》使用说明  
 
Chapter 02 
21天甜食减重计划:这样吃,腰围瞬减5
‧我的饮食计划─Week1集中火力断绝所有醣类 
‧我的饮食计划─Week2开始加入一点运动 
‧我的饮食计划─Week3享受甜点的时刻 
 
Chapter 03
减重甜点-超级食物打造健康无负担的美味配方
◎工具篇
‧零负担大满足的-巧克力甜点
‧舒压、身体无负担的─下午茶 
‧帮助增肌减脂的─运动前甜点 
‧每天喝也不怕胖的─减重饮品

版权状态

获奖信息