从2010年夏天到2019年初，米兰达•利维（Miranda Levy）深受严重的、极有害健康的失眠所折磨。对于一个似乎事事顺心的女人来说——既从事着经营杂志社的高强度工作，又参与忙碌的家庭生活——找到治疗方法是必须的。但是，治疗方法却求之不得。全科医生、精神病医生、催眠师、针灸师、治疗师或睡眠诊所，她四处求医，依旧找不到解决办法，多年来，她日复一日经受着无眠的折磨。2019年1月，情况开始好转，米兰达开始谈论自己的经历。她开了一个博客，这后来发展成了一个全国性报纸的专栏：她的朋友和读者很快就开始分享起他们自己与失眠斗争的故事（这样的故事真是太多了）。
睡眠科学风靡一时，但有时，人们并不能得到一个简单的答案——这个问题其实是关于适应的，并且找到一种方法来应对。米兰达用她个人的经历和写作技能，尝试、测试并撰写了应对失眠的每一种“治疗方法”，并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。根据专家的建议和严格的研究，以及她自己的经历，她把大量的科学知识和实用信息编织成了这部回忆录。
这是一个阴暗、有趣，最终充满希望的故事，讲述了一个女人与慢性失眠作斗争的故事，它也是一个生存故事，试图在一个痴迷于完美的世界里，打破“万物皆有灵丹妙药”的神话。