《森林浴：自然的治愈（增订版）》

《森林浴：自然的治愈（增订版）》
YOUR GUIDE TO FOREST BATHING (EXPANDED EDITION): Experience the Healing Power of Nature
图书类型：心灵励志浏览次数：1295
作者：M. Amos Clifford
出版社：Red Wheel
代理公司：ANA/Jessica
页数：208页
出版时间：2021年8月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

增订版的森林沐浴指南，新增了一个新的森林沐浴实践部分以及日记条目和思考的空间。

森林沐浴是一种温柔的、冥想的与大自然产生关联的传统方式。只要身处森林或其他自然环境中，充分打开我们的感官，我们就可以产生精神、情感和身体的连接，并对我们的健康有意。这是一种简单易用的“解毒剂”，可以帮助我们治愈匮乏的生活，并激励我们成为治愈者。这本书既一张邀请你参加沐浴森的邀请函，也将是你与自然产生关联的一个纽带，并以此帮助治疗地球和人类。

森林疗法是一个有科学研究背景的治疗方式，使用者通过沉浸在森林和其他自然环境中来促进康复和健康。在日本，森林浴颇为流行，日本的相关研究已经证明了其各种各样的健康益处，特别是在心血管、免疫系统，以及稳定和改善情绪和认知方面有很有效的治疗效果。它是一种温和、沉思的方式，让我们与自然相处，是我们渴望大自然生活的解药，可以治愈我们与超越人类世界的关系。

在本书中，作者阿莫斯·克利福德（Amos Clifford）充分运用了自己超过四十年的自然经验，向读者介绍森林中的药物、了解如何实践、如何加深与大自然的关系，以及如何开始属于你的森林浴。书中还提出了很多实际建议，包括如寻找合适的地点，以及需要做怎样详细的准备，等等。

全书目录：

引言

1 什么是森林浴？
2 森林浴的疗愈力量
3 实践要素
4 森林浴实操指南：最佳流程
5 森林的邀约
6 探索学习的边界
7 实用须知
8 日本的森林浴

结语：唤醒野性
练习与反思
注释
资源