这本精美的作品被设计为M. 阿莫斯·克利福德（M. Amos Clifford）的畅销书《森林浴》（Your Guide to Forest Bathing）的完美搭档，它能引导你以一种温和、冥想的方式、有意识的反思以及对自然世界的感官感知来加深与大自然的联系。
每一页都提供了空间来记录你在森林浴时的经历、想法和情绪，无论是在树林、公园还是你自己的后院。
调整你的感官和自然世界的微妙节奏。
沐浴在大自然美妙的感官交响曲中。
善于发现森林向你提供的邀请。
追踪你练习的长期发展情况。
通过定期练习，你将充分体会到森林浴的好处。无论你是刚刚开始尝试还是已经熟练掌握了这项方法，这本日志都会帮助你找到内心的平静与治愈。它将帮助你重新唤醒感官，加深与这个超越人类世界的联系。