你在找什么借口？
当你意识到，开始或推迟一项任务背后的动机是一场积极和消极情绪之间的拉锯战时，生活就变得更为复杂了。如果你没有实现目标，请不要归罪于缺乏意志力、懒惰或动力不足。
动机不是一种技能。就像肌肉一样，它在被过度拉伸时也会现出疲态。心理神经免疫学领域的迷人研究揭示了另一个可能会使你感到难以采取行动的原因——它有可能极大地改变你的生活。
在尼克·霍尔博士这本经过全面修订的畅销书中，他向读者展示了如何解开生物化学密码，使你能够轻松实现人生的任何目标。虽然生物化学可能很复杂，但解决方案其实很简单。
你的借口是什么？ 本书研究了十个最常见的不作为的借口，并为你提供了处理每个借口的具体策略。你将会获得——
· 一个非常强大的抗压工具，但很少有人利用它。
· 在情绪紧急情况下立即恢复控制并保持专注的简单方法
· 几乎每个人在整理待办事项清单时都会犯的错误
· 重置内部时钟、对自身能量水平产生积极影响的方法——以及更多
尼克·霍尔博士是一位医学科学家，他对身心的联系进行了突破性的研究。
《我知道怎么做，可为什么就是做不到呢？：一本书教你管理情绪，终结拖延，实现所有目标》
引言
第1章 因为我总是拖延
第2章 因为我过于情绪化
第3章 因为我害怕失败
第4章 因为我控制不住自己
第5章 因为我不相信自己能做到
第6章 因为我不知道自己想要什么
第7章 因为我什么都做不好
第8章 因为我无法独立完成
第9章 因为我没有时间
第10章 因为我没有足够的精力
第11章 因为这不会有任何改变
第12章 因为我总是生病
那么，你的借口是什么呢？
致谢
作者简介