加入TikTok的头号育儿专家“愤怒的妈妈”（Momma Cusses）的数百万粉丝吧！
有很多专家会告诉你，他们有养育完美人类的秘方。格温娜·莱斯兰（Gwenna Laithland）不是其中之一。她是我们中的一员，沮丧、不知所措、疲惫不堪。她对为人父母的相关描述验证了我们的经历。在《愤怒的妈妈》中，格温娜用她标志性的讽刺和幽默风格解释了她对顺应养育（responsive parenting）与反思性育儿（reactive parenting）的解释，并概述了她养育孩子的步骤。无论你是否已经为人父母，都需要学会如何应对自己的情绪螺旋。
现在，我们都可以通过格温娜在她的书中描述的一些搞笑但又真实的场景来共同参与其中，包括：
你会一败涂地：妈妈的内疚和妈妈的羞耻
你是在大喊大叫还是只是在大声说话？：控制你的情绪
逃离情绪死循环：控制他们的情绪
《愤怒的妈妈》通俗易懂，易于理解，根植于现实，帮助读者驾驭家庭动态，培养每个人的情绪韧性。
《愤怒的妈妈》同名官网的育儿建议：
五件可以做的事，代替你爆炸发飙：
01.用鼻子吸气，用嘴巴呼气。
02.给自己一个超用力的拥抱，然后——大力抖一抖！
03.拿一块冰块，尽可能久地握在手里。
04.双手握拳，再慢慢松开。
05.试着用愤怒的语气说“泡泡”。再试一次。再来一遍。