《不再超重！：60岁后减肥没有做不到—

《不再超重！：60岁后减肥没有做不到——30克脂肪瘦身法》
Never Again Overweight! LOSING WEIGHT AFTER THE AGE OF 60 THERE’S NO SUCH THING AS CAN’T – SLIMMING WITH THE 30-GRAM-FAT METHOD
图书类型：保健浏览次数：923
作者：Susanne Schmidt
德文书名：Nie wieder dick! Abnehmen ab 60: Geht nicht, gibt’s nicht – Schlank mit der 30-Gramm-Fett-Methode – Einfache Rezepte für jeden Tag
出版社：Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司：ANA/Lauren
页数：224页
出版时间：2023年12月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

30克脂肪减肥法的原理非常简单：与德国人平均每天摄入125克脂肪相比，只允许摄入30克脂肪，但这并不影响饮食的乐趣。例如，一个涂有黄油的面包卷和一片腊肠已经含有约32克脂肪，超过了一天的摄入量。如果用低脂奶油奶酪代替黄油，用瘦火腿代替腊肠，最终只需摄入3克脂肪，同时又并不影响这顿早餐的丰盛。30克脂肪法不等于节食，而是饮食习惯的改变：有效、适合日常生活、且易于遵循。

即使在60岁开始的“妙龄”，也可以不费吹灰之力地遵循这种方法。简单易懂。有了“永不超重”减肥法，实现最佳体重就不再是幻想！