为何改变我们的习惯会这么难——该怎么在无意中成功地改变习惯？
改变虽然不容易，但却是有可能地。神经学家和精神病专家埃克哈特•罗迪格在书中说明了图式疗法：一种现代、整体性方法，它将深入理解人性与实际技术结合在一起，这本书对于想要理解人类心理的人来说有趣又好读。
“这种图式疗法的结果令人印象深刻，并有据可依。它确实是有效的。有些你是可以自己做的。怎么样和为什么，是你将在阅读这本书时会发现的。也许你还会因此受到启发，未来做一些与众不同的事。”畅销书《重新发现你的生活》的作者与图式疗法创立者杰弗里•扬这样说。
*防止落入生命陷阱
*献给每一个想要深入理解人类心理的人