通过简单易行的周期同步法，发现更快乐、更健康、更活力的自我！
《破解你的激素周期》是帮助女性重获平衡、掌控生活的指南。通过顺应生理周期，对日常习惯稍作调整，便可优化人际关系、性生活、睡眠、工作、锻炼等方方面面。
激素波动影响能量、情绪、代谢与睡眠，且常朝不利方向发展。与其服用咖啡因、布洛芬，或者靠意志力对抗激素波动，不如顺势而为改善生活。本书帮助女性轻松实现该过程。
本书导论部分解析习惯如何影响各周期阶段，以及营养、运动与作息调整的协同效应。随后，工作页部分包含实用技巧，可让读者不依托网络应用程序，规避数据隐私问题，并创建终身受益的个性化方案。
本书不仅是普通的健康指南，更能帮助女性借周期同步改变人生。倾听身体需求，那么身体一定会予以感激！
本书没有固定的目录，需要读者自行建立周期记录，书中信息按各阶段排列如下：
• 导论
• 月经期指南
• 卵泡期指南
• 排卵期指南
• 黄体期指南
• 工作页
• 活动追踪页
• 经期记录页