成就耐力表现不止于训练。畅销书作家兼教练马特·菲茨杰拉德为运动员提供25堂实践课，帮助释放真实潜力、精熟运动技艺。
融合体育、历史、心理与科学智慧，菲茨杰拉德以发人深省的理念与珍贵实践颠覆传统运动员发展范式，使本书成为全年龄与能力运动员激发潜能的跳板。
每位运动员的训练之路终将面临边际效益递减的结果。马特·菲茨杰拉德呼吁耐力运动员专注精熟之道，成绩自会有所提高。精熟之路远超训练计划与运动领域，终极目标是激发运动员全部潜能，提升其运动体验与生活品质。
菲茨杰拉德定义的精熟五支柱如下：
动机：所感所想
学习：行动指南
理解：原理剖析
个性化：专属方案
挑战：突破极限
目录：
第一章 动机
1 热爱制胜
2 奔跑至死
3 痛苦乐趣
4 万物皆重要
5 无畏无惧
第二章 学习
6 最佳实践
7 溯源求真
8 弹性计划
9 刻意练习
10 广义健康
第三章 理解
11 要事优先
12 体感为尺
13 速战速决
14 化繁为简
15 冷热平衡
第四章 个性化
16 自定义冒险
17 打破安逸
18 另辟蹊径
19 风格训练
20 智者为王
第五章 挑战
21 保持真实
22 克制之美
23 个人最佳
24 信念之石
25 少即是多