探索一位思想传统的跑者如何转变为一位极简主义、热衷登山探险的超级马拉松选手，并立志征服卡茨基尔山挑战——“格子（The Grid）”的动人旅程。
在华尔街事业成功之后，卡茨基尔山向他发出了召唤——在《追逐格子》中，作者肯尼斯·波斯纳（Kenneth Posner），一位经验丰富的企业人，同时也是一位勇敢但非精英级别的跑者起初试图打破一项超长距离的山地跑纪录，几乎因此身心俱疲。在这一过程中，他偶然发现了一个鲜为人知的登顶传统——“格子”，从此它成为他全新的执念。
所谓“格子挑战”，要求跑者在一年十二个月中，每月都要完成一张山峰清单上的所有登顶任务。对于本书所发生的纽约州卡茨基尔山脉来说，这意味着超过400次独自攀登。对波斯纳而言，“格子”不仅是一项体能挑战，更是一场心灵的朝圣。这项挑战为他提供了逃离现代跑步文化的路径——现代跑步常被简化为以自我为驱动、以计时器为核心的单维度活动。而“格子”则唤起了人类祖先穿越自然的方式——有目标、有耐心、有觉知地前行。
最终，波斯纳以一种全然不同的跑者身份重生——他开始赤脚穿越山径，在冬日赤膊奔跑，抛弃了食物、水、照明设备、导航工具，甚至驱蚊喷雾等现代装备。
跟随波斯纳完成“格子”的过程，读者将会感受到赤足踩在砂岩碎片上的触感；在柔软如波斯地毯般的苔藓上轻步前行；在清凉的黑色寒带泥土中跋涉；在雪与冰上轻盈起舞；并在这一过程中，逐步领悟时间的流逝、自然的能量以及自我的本质。