《恰到好处：健康、体重和自由的内涵》

《恰到好处：健康、体重和自由的内涵》
ENOUGH: Your Health, Your Weight, and What It’s Like To Be Free
图书类型：保健浏览次数：8
作者：Oprah Winfrey and Ania Jastreboff
出版社：Avid Reader Press/Simon & Schuster
代理公司：WME/ANA/Jessica
页数：288页
出版时间：2026年1月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
联系人：Rights

内容简介

成年后，奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）一直在与体重作斗争。她一生中从未想过，药物会为像她这样的人带来希望、健康和疗愈。但正如她与耶鲁大学医学院的阿尼娅·亚斯特雷博夫（Ania Jastreboff）博士的对话所揭示的，我们需要认识到，肥胖不是某人主动的选择。肥胖与意志力无关。

肥胖是一种疾病。

这是一个生物学问题。我们身体生存的需求和我们创造并居住其中的环境，共同造就了这个问题。

这个问题也是可以解决的。

新药可以降低我们大脑的所设定的体脂“锚定点”。这样，在减肥时，我们就可以不必用意志力与生物本能对抗。亚斯特雷博夫博士基于数十年治疗肥胖患者的经验和对于相关药物的前沿研究，介绍了改善健康和控制副作用的策略，为读者带来可信的指南。

她的许多病人说，困扰他们多年的“食物烦恼”已经被抛到了九霄云外。他们有了一种新的自由，不再对食物产生具有侵入性、破坏性而难以除去的想法。通过治疗，他们开始了一段治愈之旅，理解自身，摆脱了几十年来社会对他们的羞辱和指责。

奥普拉说，她从贾斯特雷博夫博士那里学到了很多，在体重问题上，我们的身体是如何帮助我们，又如何为我们带来困扰。每个人面对的困难各不相同；面对肥胖，我们的每一个选择也可能是不同的。

亚斯特雷博士开创性的研究不仅为肥胖治疗，也为整体健康开辟了一条新的前进道路，对预防和逆转数百种相关疾病具有重大意义。正如她在本书中所展示的那样，当科学与同理心结合，真正的治愈就会成为可能。

是的，当你的大脑确信你所拥有的“恰到好处”时，你便迈向了通向健康与梦想生活的康庄大道。

《恰到好处：健康、体重和自由的内涵》

前言
第一章：羞耻与责备已经足够——肥胖是疾病而非选择
第二章：追逐充裕——什么是肥胖？为什么我们会肥胖？
第三章：锚定点——大脑如何控制脂肪
第四章：屏住呼吸——摆脱不了的“食物噪音”
第五章：五彩缤纷的诱惑——肥胖药物简史
第六章：真的足够——开始药物治疗
第七章：不必再做新年计划——从肥胖到健康
第八章：自由——“减肥与长胖同样简单”
第九章：现实一点——药物的副作用
第十章：你所拥有的恰到好处——希望，健康与肥胖治疗的未来

致谢
作者注
附录
补充资源
注释
参考文献