这句有力箴言是《今日秀》健康健身专家斯蒂芬妮·曼苏尔向节目数百万观众常驻传递的核心理念。斯蒂芬妮亲身体悟：改变人生的健康蜕变始于微小胜利。她是改良方法与实用技巧的女王，始终真诚而频繁地提供建议，因为她深谙另一秘诀：当我们相信微习惯重要时，它们才真正重要。
在这部处女作中，斯蒂芬妮以极具感染力的热忱向读者传递这项改变人生的真理，足以激励最抗拒的怀疑者进行十分钟步行，或低语（继而高呼）积极宣言。融汇习惯与营养科学、客户案例及历经检验的窍门，她为粉丝、追随者与新朋友们提供启动健康旅程的一站式方案。《小胜为大》赋能读者应对健康各维度——从营养（"如雄狮般进食"）到睡眠（"像呵护婴儿般对待自己"）再到情绪（"做自己最好的朋友"）。