一声急切的呐喊，呼吁大家不要再犹豫不决，而应按照自己的意愿去生活。
詹·帕西洛夫（Jen Pastiloff）本应心满意足。她反复告诫自己，自己的生活已经很美好了，美好就是最好的。但大多数时候，她告诉自己的是：“我凭什么认为自己有资格放弃美好呢？”直到有一天，那微弱的声音开始大声呼喊，说有些东西缺失了。她意识到自己已经听从“应该”的声音太久，该停止了。一切都该结束了。
这本书是帕西洛夫对自己生活重大转变的记录——她毅然结束了婚姻，勇敢地投身于职业生涯，当她所追求的只是安稳生活而失去了挚爱的父亲时，她也毅然走出自己舒适的生活圈——同时她还分享了自己的勇气和智慧，以激励读者也做出同样的改变。她向我们表明，改变那些我们认为定义了我们的故事永远都不算太晚。那些剥夺了我们接受更深厚爱意、更多成就和更多快乐的故事。比如：我不配拥有这一切，我是个不称职的女儿，没有人会爱我，我太老了，无法改变，等等。
通过这本书，你将了解到如何平复内心的“卑鄙一面”，参与“羞耻感消散”的宣泄过程，认清“我有你的那些人”这一概念，无视那些虚幻的时间主宰者，将创造力作为通往治愈之路的门户，并成为自己的“许可证明”。这本书旨在教导你关注自身以及周围的人，并铭记：改变或许会带来痛苦，但绝不会夺走你的生命；而且你无需提供任何证明来证明自己是值得的或应得的，因为：你是自己生命存在的证明。
全书目录：
引言：趁天光未晚，即刻行动
诗歌：《生命明证》
《生命明证》诗歌术语注解
第 1 章 你值得拥有这一切
诗歌：《变道》
第 2 章 你从未迷失方向
诗歌：《展露锋芒》
第 3 章 “只因我想”的时代
诗歌：《种种恐惧》
第 4 章 告别“都挺好”地带
诗歌：《羞耻》
第 5 章 挣脱羞耻
诗歌：《重塑时光》
第 6 章 你的步调刚刚好
诗歌：《联结之道》
第 7 章 爱是动词
诗歌：《从刘易斯堡到费城的煤城公交线》
第 8 章 成长的渴望，终将胜过安稳的执念
诗歌：《低语》
第 9 章 逐羊寻共情，告别自我放逐的孤独
诗歌：《转念》
第 10 章 倘若
诗歌：《当我们真正凝望》
第 11 章 叩开内心之门
诗歌：《新生之蜕》
第 12 章 弯而不折
诗歌：《一切皆属我们》
结语：去吃那块蛋糕吧
致谢