成功不是一种结果，而是一种生活方式。《日日新》中展现了阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）帮助人们一次用一个行动改善生活的永恒成功秘诀。这不是一场励志演讲，而是一场经过时间考验、科学合理的转型之旅——从简单的改变到更多的身份层面的变化，所有这些都源于阿诺德的人生经验和智慧。
作为历史上最伟大的健美运动员之一，阿诺德很久以前就知道，快乐不是来自于跻身决赛圈，而是来自到达其中所付出的努力。在《日日新》一书中，他从自己的生活中汲取了无价的经验，帮助处于人生各个阶段的读者走上持续进步的道路。这本书的结构本身就是一堂关于变化如何实际发生的大师课：一天又一天，一次又一次。读者将沉浸在阿诺德的课程、故事和技巧中，甚至不会意识到他们正在每周每月地进步，正逐渐成为最好的自己。
当然，这一切都始于简单的开始——创造出动力的小步骤。阿诺德的人类动力定律是后续一切的基础。由此，保持生活连贯，随后是形成习惯和建构身份。然后，更深层次的挑战会增强长期的意志力和韧性。在建设自我的过程中，还将找到社区，增强人际联系，并从中找寻到意义和目的，锻造出一个牢不可破的成功飞轮。《日日新》将成功的过程分解为12个组成部分，可以看作是在一场12个月的旅程中，每个月的主题。但时间实际上是最无足轻重的——关键在于这些生活的法则。