终于摆脱了繁重不堪的感情
情感的包袱——包含我们始终拖曳于身的过去那些难捱、未处理的情绪：恐惧、愤怒、悲伤、痛苦等等。它们在日常生活、人际关系和工作中给我们带来负担，甚至在没有争执的情况下也会激发情绪过度反应。
薇薇安·狄特玛，著名的演讲者和研讨课教师，介...
《纽约时报》畅销书《沙发上的布什》和《沙发上的奥巴马》的作者，为唐纳德·特朗普总统也描绘了一幅全方位的心理肖像。 美国历史上没有一位总统比唐纳德·特朗普更能激起人们的恐慌和困惑。有关他的决定、行为和任职资格的质疑和顾虑，只见得随着时间的推移而倍增。他怎么能如此冷酷无情又不负责任？他对我们国家构...
在我们的一生中，几乎没有人能够做到心智状态始终如一，而是处于不断波动的状态，有时会从一个极端滑向另一个极端，时常出现混乱与失控的状态。本书旨在探讨如何在两个极端之间寻求平衡，如何使自己保持心态稳定的同时又能让它有一定的弹性。只有理解了心智、情绪的成因，才能掌控自己的生活，保持心智与情绪的健康。
我们都想死得有尊严，但难道我们不应该首先活得有尊严吗？
尊严是一个伟大的术语。但什么才是尊严呢？当我们的尊严被剥夺时，这意味着什么——例如，在一个数字世界里，我们只能算作数据集或者在互联网上被滥用？也许是因为我们自己的行为是不体面的而且我们还贬低他人？
在...
无论我们处在何种不堪重负的情况：工作或学校，家庭或社区，照顾他人或照顾自己，参与社会正义，环境保护或履行公民义务，只要一点细微的转变就可以帮助我们维持下去。 劳拉·凡·德穆特·利普斯基（Laura van Dernoot Lipsky）是畅销书《创伤管理》的作者，她为我们提供了具体的策略来帮助我们减轻伤害，...