似乎每个人都在谈论自然与心理健康之间的联系。医院正在翻新花园和绿地；在设得兰群岛(Shetland Islands)，人们可能会带着焦虑和抑郁走进医生的手术室，然后带着亲近自然的处方走出来。畅销书《生态康复》（eco-recovery）回忆录展示了游泳、散步或训练老鹰是如何帮助作者恢复健康的。 ...
决定一个美好的生活
只有懂得照顾自己的人才能承受日常生活的压力而不感到压力或约束。而且只有那些能照顾自己的人才能照顾别人。
从她多年的实践中，医学博士塔特娅娜.理查特（Tatjana Reichhart）知道我们如何才能发现什么才是真正对我们有益的，以及我...
在商业、学术、恋爱或者邻里关系中，清楚什么吸引人、什么令人不快，什么能够触动他人至关重要。选择正确的方法能够令你影响他人在职业或社交场合中按照你的想法行事。作者根据最新的案例研究——其中一些摘录于头条新闻——阐述了这种技巧如何制造出好消息和坏消息。更重要的是，它能够告诉你如何识别并防止被操纵，以便你遵从自己...
理解羞愧并将自己从中释放出来
羞愧会引起一种深深的不安感，有时是一种灼烧感，甚至是身体上的疼痛。感到羞愧的人会觉得自己像个无助的孩子：不知所措、被拒绝。
斯蒂芬·康拉德·尼德维泽（Stephan Konrad Niederwieser）提供了许多练习，通过...