有效自助：实用、简洁、清晰。 谁还没有体验过自我怀疑的滋味？让我们无法确定自己的看法：我能这么做吗？我可以这么做吗？这对吗？我是不是足够好？这些自我怀疑会削弱自信，并降低对自己和对他人的自信心。 经验丰富的心理治疗师、畅销书作者芭贝尔•瓦德兹基将在书中表明我们应该如何沉着应对自我...
出 版 社：Harmony 代理公司：Inkwell/ANA/Cindy Zhang 页 数：256页 出版时间：2015年2月 代理地区：中国大陆、台湾 审读资料：电子稿
经过健康领域、认知心理学和综合医学领域个中高手们的多年努力，这部全面、平衡的解决方案终于问世——《自我平衡》（meQuilibrium），它将教会你如何在14天内消除压力，重新启动，复原，放松自己。
你无法消灭压力。但是你可以学着如何平和地与之共处---你也不需要从根本上改变自己的...