国际畅销书作者、得奖作者丹尼•彭曼在本书中为我们在纷繁的世界中打造一个平静淡然的心灵提供了一点有趣而有用的建议——通过呼吸，你就可以实现。
一个人每天大约要呼吸2万5千次，其中有多少次是你注意到的？（反正在敲打这句话的时候，我不得不留意着自己的呼吸，以至于呼吸这一行为变得紧张而尴尬...
每个人都有偏见——哪怕是像你这样的好人也不例外。我们都对和自己不一样的人心存疑虑，这会影响我们和别人携同合作。因此，在多元化和全球化日益发展的世界上，怎么才能做到“求同存异，互相尊重”？
本书作者蒂芙尼•贾纳和马修•弗里曼指出，我们需要把注意力放在自己的优势上面。只有意识到这些隐藏...
克林顿健康咨询专家、美国辅助医学界领军人物、美国白宫委员会健康顾问联袂推荐 整合身、心、灵，以及生活风格的减压理念 最科学贴心的4个测试，帮你认清压力类型，超压对你身体的哪个部分伤害最大，你的复原力水平和你最近经历了哪些压力事件 14天减压食谱，4周压力释放方案，彻...
最前沿的科学研究和我们人类固有的灵性都告诉我们一件事：我们的信仰、思想和感受真的可以在分子层面决定我们人体的构成。《禅与幸福的艺术》一书会使你了解到如何运用思想感知给你的人生带来幸福活力，而不是抑郁忧愁。你会学到如何去适应人生中不可逆转的变化，如何以健康的方式应对压力，如何在日常生活中培养心灵的幸福。最重要...