《新陈代谢计划》（THE METABOLISM PLAN）将通过新的食谱和练习计划，帮助你促进新陈代谢，燃烧脂肪，增加力量，达到瘦身的目标。Recitas对《瘦身计划》（The Plan）进行了新的升级，使计划可以根据自身情况进行调整，以加快新陈代谢。新的食谱和新的练习计划，将会告诉你为什么要练得巧妙，而不...
我们都知道糖和盐的危险，但迪尼克兰通尼奥博士说盐更危险，太少了不行，太多了也不行。菜里的盐不够，会导致身体进入半饥饿模式，产生胰岛素抵抗，消耗每克食物都会吸收两倍的脂肪。某些特定人群吃盐太少，会增加血压和静息心率。我们需要盐，以便结合水，滋养细胞，传输神经信号，刺激肌肉收缩，保障适当的消化和呼吸，维持适当的...
《哈佛商业评论》的编辑丹尼尔•麦克吉恩科学地解释了成败的差异。一生的关键时刻，成败取决于行动前的几分钟。
有效实践和如何达到峰值的科学早己变成流行的研究课题，但科学家直到最近才揭开两者间收到忽视而又相当重要的桥梁:心理准备。你依据科学操作，在关键时刻就能获得更好的结果。精神准备不足...