作者介绍
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阿什利•布朗
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Ashley Brown
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阿什利•布朗(Ashley Brown)是一位教育家、母亲、企业家,也是Routine and Things的创始人和所有者。Routine and Things是一家以产品为基础的企业,帮助女性始终如一地过着最幸福的生活。
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《例行建设手册:一份能让你提高生产力,激励工作,和获得长远成功的习惯养成手册》
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THE ROUTINE BUILDING HANDBOOK: Your All-in-One Habit Builder for Increased Productivity, Inspired Work, and Lasting Success
- 图书类型:心灵励志
- 作者:Ashley Brown
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出 版 社:Ulysses Press
代理公司:Biagi/ANA/Connie Xiao
出版时间:2021年12月
代理地区:中国大陆、台湾
页 数:196页
审读资料:电子书稿
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内容简介
在这个易于使用的实用指南中,发现开始、创造和保持日常惯例和仪式的力量,以帮助你降低压力水平,改善你的睡眠,并建立一个富有成效、快乐的生活。
在保持健康的生活方式的同时,完成你的待办事项清单上的所有事情是难以承受的。常规对于平衡工作和生活是至关重要的,但是建立那些持续的日常习惯是令人生畏的,尤其是当你不知道从哪里开始的时候。《日常建设手册》为你提供了所有你需要的工具,将结构、可预测性和稳定性引入你的生活,包括:
•可定制的习惯养成路线图
•工作日、周末、早上和晚上的日常安排
•现实的日常计划的例子...
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在这个易于使用的实用指南中,发现开始、创造和保持日常惯例和仪式的力量,以帮助你降低压力水平,改善你的睡眠,并建立一个富有成效、快乐的生活。
在保持健康的生活方式的同时,完成你的待办事项清单上的所有事情是难以承受的。常规对于平衡工作和生活是至关重要的,但是建立那些持续的日常习惯是令人生畏的,尤其是当你不知道从哪里开始的时候。《日常建设手册》为你提供了所有你需要的工具,将结构、可预测性和稳定性引入你的生活,包括:
•可定制的习惯养成路线图
•工作日、周末、早上和晚上的日常安排
•现实的日常计划的例子
•保持灵活性的建议
创造常规是一个旅程,但是知道从哪里开始会让你在生活中找到更多的平衡和幸福。
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