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作者介绍
  • 阿什利•布朗
  • Ashley Brown
  • 阿什利•布朗(Ashley Brown)是一位教育家、母亲、企业家,也是Routine and Things的创始人和所有者。Routine and Things是一家以产品为基础的企业,帮助女性始终如一地过着最幸福的生活。
  • 《例行建设手册:一份能让你提高生产力,激励工作,和获得长远成功的习惯养成手册》
  • THE ROUTINE BUILDING HANDBOOK: Your All-in-One Habit Builder for Increased Productivity, Inspired Work, and Lasting Success
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Ashley Brown
  • 出 版 社:Ulysses Press
    代理公司:Biagi/ANA/Connie Xiao
    出版时间:2021年12月
    代理地区:中国大陆、台湾
    页    数:196页
    审读资料:电子书稿
  • 人:Rights      浏览次数:673          视频资料

内容简介

在这个易于使用的实用指南中,发现开始、创造和保持日常惯例和仪式的力量,以帮助你降低压力水平,改善你的睡眠,并建立一个富有成效、快乐的生活。

在保持健康的生活方式的同时,完成你的待办事项清单上的所有事情是难以承受的。常规对于平衡工作和生活是至关重要的,但是建立那些持续的日常习惯是令人生畏的,尤其是当你不知道从哪里开始的时候。《日常建设手册》为你提供了所有你需要的工具,将结构、可预测性和稳定性引入你的生活,包括:
 
•可定制的习惯养成路线图
•工作日、周末、早上和晚上的日常安排
•现实的日常计划的例子...
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