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作者介绍
保罗·和布拉夫
Paul Hobrough
保罗·和布拉夫(Paul Hobrough)是英国物理治疗中心的创始人、知名运动科学家、物理治疗师,曾为英国奥运冠军和世界冠军进行理疗。他还是英国《跑者世界》杂志的专栏作家,专门讲解跑步损伤主题,是公认的预防运动损伤方面的专家。同时,他也是多个跑步和铁人三项运动组织的理疗师。
其他作品
2022.06.02
《拒绝伤病:跑步损伤预防与恢复指南》
RUNNING FREE OF INJURIES: FROM PAIN TO PERSONAL BEST
作者详细介绍
《拒绝伤病:跑步损伤预防与恢复指南》
RUNNING FREE OF INJURIES: FROM PAIN TO PERSONAL BEST
图书类型:
运动
作
者:
Paul Hobrough
出 版 社:Bloomsbury Sport
代理公司:ANA/Connie Xiao
页 数:208页
出版时间:2016年9月
代理地区:中国大陆、台湾地区
审读资料:电子稿
联
系
人:
Rights
浏览次数:
1116
内容简介
用更专业的视角帮你解读损伤!
用更专业的知识帮你准确诊断损伤!
用更专业的训练帮你有效恢复与预防损伤!
跑步的运动损伤率是休闲运动中相对较高的,无论你是新手还是精英跑者都需要面对 跑步带来损伤的风险和困扰。而本书正是一本教你如何正确判断损伤,如何进行恢复 训练,如何有效预防损伤的指南。
全书共分5 章,从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等,依次 介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生...
展开
用更专业的视角帮你解读损伤!
用更专业的知识帮你准确诊断损伤!
用更专业的训练帮你有效恢复与预防损伤!
跑步的运动损伤率是休闲运动中相对较高的,无论你是新手还是精英跑者都需要面对 跑步带来损伤的风险和困扰。而本书正是一本教你如何正确判断损伤,如何进行恢复 训练,如何有效预防损伤的指南。
全书共分5 章,从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等,依次 介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生的伤病及 恢复训练方法,还穿插分析了许多真实案例,具有很高的实用性和可操作性。
同时,本书最后还给出了6个拒绝伤病的跑步训练计划,涵盖了从5千米到马拉松的各种水平训练计划。
本书适合广大的跑步爱好者,尤其适合初级以及那些正被各种伤病困扰的跑步爱好者。
《拒绝伤病:跑步损伤预防与恢复指南》
目录
序
前言
第1章 足部
第2章 踝部
第3章 小腿
第4章 膝关节
第5章 髋部与骨盆
附录1 康复练习动作
附录2 热身与放松指南
附录3 拒绝伤病的跑步训练计划
收起
媒体评论
“这是一本涵盖了预防、诊断、物理康复治疗的全方位自助式跑步损伤指南,不容错过。”
—— 保拉·拉德克利夫(Paula Radcliffe),英帝国勋章获得者
“我向各种水平的跑者全力推荐这本书,它一定能让你获益匪浅。 ”
—— 史蒂夫·克莱拉姆(Steve Cram),英国田径国家队运动员
“这是一本跑者应备的指南,如果你有任何跑步损伤问题,定能在这本书中得到帮助和指导。 ”
—— 劳拉·韦特曼(Laura Weightman),欧洲和英联邦运动会1500 米奖牌获得者
相关资料
版权状态
版权已授:2019年授权人民邮电出版社,版权已回归
中简本出版记录
书 名:《拒绝伤病:跑步损伤预防与恢复指南》
作 者:[英] 保罗·和布拉夫(Paul Hobrough)
出版社:人民邮电出版社
译 者:任钰琪
出版年:2019年2月
页 数:192页
定 价:59
装 帧:平装
获奖信息