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作者介绍
  • 索菲·理查兹
  • Sophie Richards
  • 索菲·理查兹(Sophie Richards)是一位女性健康倡导者,也是一名资深的经期健康教练。她坦诚分享自己与子宫内膜异位症抗争的经历,并向日益壮大的线上社群讲述个人的健康历程,旨在帮助和激励那些面临相似挑战的人。

    十年来,索菲饱受慢性疼痛、腹胀、疲劳以及体重严重波动的折磨。即便被正式确诊为子宫内膜异位症,医疗专家也告知她无药可医。此后,索菲决心探寻缓解这些折磨症状...
  • 《抗炎四周计划》
  • THE ANTI-INFLAMMATORY 4-WEEK PLAN
  • 图书类型:保健
  • 者:Sophie Richards
  • 出 版 社:Penguin/Michael Joseph
    代理公司:ANA/Jessica Wu
    页    数:240页
    出版时间:2026年1月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:110          视频资料

内容简介

用滋养、治愈、抗炎的食物及简单习惯来呵护自己,开启一段改变人生的健康活力之旅。

女性健康大使、认证经期健康教练索菲·理查兹(Sophie Richards)曾日复一日地遭受疼痛与不适的困扰,随后踏上了康复之路。受自身经历启发,她写下了这本简洁而极具指导意义的抗炎生活方式指南,助力读者掌控自己的人生。

借助此书,你将了解炎症其实是众多健康问题的根源,并学会通过调整饮食结构、在日常饮食中做出简单改变,从而产生持久且改变人生的影响。索菲将科学见解与亲身经历相结合,揭示了炎症对肠道和激素健康的真正影响。她设计的四周挑战不仅能让你当下感觉更好,...
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