作者介绍
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拉塞尔・福斯特
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Russell Foster
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拉塞尔・福斯特（Russell Foster）现任牛津大学昼夜节律神经科学教授、睡眠与昼夜节律神经科学研究所（SCNi）所长，同时担任纳菲尔德眼科实验室主任。他取得多项突破性科研成果，斩获众多学术奖项，H指数达107，是全球光科学与昼夜节律研究领域的顶尖权威之一。拉塞尔常以专家评论员身份亮相主流媒体，受访平台包括《卫报》（三次）、《独立报》《新科学家》《每日电讯报》《泰晤士报》《伦敦标准晚报》等，...
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《光何以孕育生命：关于世界运行与人类福祉的新科学》
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HOW LIGHT GIVES US LIFE: The New Science Behind Our World and Wellbeing
- 图书类型：科普
- 作者：Russell Foster
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出 版 社：PRH UK, Penguin General
代理公司：ANA/Jessica
页 数：480页
出版时间：2027年3月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
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内容简介
探索光背后的科学原理：光如何影响我们的身心健康、塑造人类生活，并照亮整个宇宙。
从太阳深处光子最初诞生，到此刻照亮你阅读文字的光线，宇宙间万事万物不因光而改变。光无处不在，以至于人们常常忽视它是生命中一股关键力量——它既能滋养我们，也会带来伤害。
牛津大学昼夜节律神经科学家拉塞尔·福斯特在这部具有开创性的著作中，将这股巨大能量重新拉回大众视野，他解读前沿科学发现，阐释光如何形式视觉、调节昼夜规律、影响情绪，并深刻改变我们的生活。
书中涉猎广泛，富有启发性，从动物界的自然现象谈到人类夜班工作场景，带领我们重...
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探索光背后的科学原理：光如何影响我们的身心健康、塑造人类生活，并照亮整个宇宙。
从太阳深处光子最初诞生，到此刻照亮你阅读文字的光线，宇宙间万事万物不因光而改变。光无处不在，以至于人们常常忽视它是生命中一股关键力量——它既能滋养我们，也会带来伤害。
牛津大学昼夜节律神经科学家拉塞尔·福斯特在这部具有开创性的著作中，将这股巨大能量重新拉回大众视野，他解读前沿科学发现，阐释光如何形式视觉、调节昼夜规律、影响情绪，并深刻改变我们的生活。
书中涉猎广泛，富有启发性，从动物界的自然现象谈到人类夜班工作场景，带领我们重新认识光无穷的力量，以及如何借助光守护身心健康。
福斯特首先探讨人体每日与光之间的相互作用，继而拓展视野，讲述光如何支配地球上所有动物的生命活动；人类如何掌握人造光技术；电灯这一全新力量又怎样改变动物与人类世界。为让读者真正认识到光被人们忽视的重要价值，作者带领我们追踪一束光：从太阳深处光子诞生，一路奔赴地球，驱动无数关键生化反应。
他剖析光子在光合作用中的作用、如何形成视觉、调控生物节律、影响情绪、促成维生素D合成、诱发皮肤癌；同时探讨光如何影响建筑与公共空间设计，并从根本上维系地球上的一切生命。
本书内容广博、立意深远，兼具科学深度与阅读吸引力：它既拆解了人类读取文字、感知色彩的视觉底层逻辑，也系统阐释了光对于身心健康、生活福祉乃至生命存在的核心意义。
正如拉塞尔在引言中写下的经典比喻：“大多数人对待光，就像鱼对待水一样——终日身处其中，却鲜少意识到它的存在。”光无处不在，也至关重要：它孕育生命，也拥有摧毁生命的力量。理解光，是认知人类健康与生命本质的根基。
本书目标受众为受过良好教育的大众读者、学生群体与科学爱好者，适配喜爱《呼吸》（Breath，詹姆斯・内斯特著）、《暗物质》（Dark Matter，詹姆斯・金罗斯著）、《缠结的生命》（Entangled Life，梅林・谢尔德雷克著）、《黑暗宣言》（The Darkness Manifesto，约翰・埃克勒夫著）的读者群体。书中推荐优先阅读的重点章节如下：
若想了解季节周期、季节性情绪失调（SAD）与健康相关的实用洞见，可阅读第16章
若想探寻色彩与光的文化价值，可阅读第5章
若想了解太阳光形成过程的震撼科学原理，可阅读第8章
若想收获新奇冷僻的趣味科学知识，可阅读第17章，解锁窗户出人意料的重要作用
全书目录：
致谢
引言
第一章 眺望世界之眼
第二章 斑斓色彩万花筒
第三章 大脑的力量
第四章 色彩未曾预料的影响
第五章 蓝色的非凡奥秘
第六章 探索全新世界
第七章 清晰视界
第八章 一颗中等恒星
第九章 揭开维生素D的面纱
第十章 灼人的侵袭
第十一章 光合作用的惊人力量
第十二章 以他人之眼审视自我
第十三章 视觉之外
第十四章 聚光灯下的昼夜节律
第十五章 环绕太阳的旅程
第十六章 我们和仓鼠一样吗？
第十七章 迎光入内
第十八章 意料之外的后果
结语：前景光明
附录一
光的吸收、衍射、反射、折射与散射
附录二 —— 物理学深度拓展
原子、电子与光子
电离原子
自由基的形成
质子–质子核聚变
将太阳能转化为可用能量
参考文献
收起
媒体评论
前作《绝佳时间》媒体评价：
“一份绝佳指南，解答关乎人类生存的诸多极具吸引力的命题。”
——比尔・布莱森（Bill Bryson），《人体简史》（The Body: A Guide for Occupants）作者
“一份倡导与生物钟和谐共处的全面宣言，出自一位毕生致力于生物钟研究的学者之手。”
——《金融时报》（Financial Times）
“谁能想到，我们健康相关的一切——没错，方方面面，都会受到昼夜节律与睡眠影响：身心健康、免疫功能、疾病、生育能力、人际关系、精力、情绪、心境、工作、家庭生活以及幸福感。这本书会告诉你如何顺应自身自然节律，以及具体该怎么做。行文兼具风趣、科学底蕴与超凡洞见，还有什么可奢求的？务必尽快品读。”
—— 鲁比・瓦克斯（Ruby Wax）
“谁能料到生物钟深刻影响着我们的健康、幸福感乃至寿命？知名神经科学家拉塞尔・福斯特耗费四十载光阴，深耕尚待充分探索、充满魅力的人类生物节律领域。本书清晰凝练地总结了他的研究成果，令我收获良多。”
—— 詹姆斯・内斯特（James Nestor），《呼吸》(Breath)作者
“对于你一直好奇的各类自然节律问题，从睡眠、饮食到运动，本书都给出了解答。内容优质、引人入胜且依托实证研究，是一份精彩指南，帮助我们正视时常被忽视的健康维度。”
—— 克劳迪娅・哈蒙德（Claudia Hammond），《休息的艺术》(The Art of Rest)作者
“强烈推荐。在拉塞尔・福斯特的指引下，你将拥有更深沉的睡眠、更清醒的清醒时刻，生活也将更加和谐。”
—— 安东尼・塞尔登（Anthony Seldon），《不可能的职位？英国首相史》（The Impossible Office?: The History of the British Prime Minister）作者
“几乎所有人都能从这本极具启发性的著作中获益，作者是昼夜神经科学领域的世界级权威。”（编辑精选）
——《书商》杂志（The Bookseller）
“拉塞尔・福斯特围绕昼夜节律与睡眠的论述，开辟了全新科学前沿。理解睡眠对大脑的作用，是提升状态、收获幸福的关键。睡眠之于大脑，正如饮食之于躯体。”
—— 彭妮・莫当特阁下（Rt Hon Penny Mordaunt），英国贸易政策大臣
“令人惊叹…… 本书之所以拥有独特说服力，不仅因为作者身处昼夜神经科学与睡眠医学研究一线，更源于研究的广度与深度。他分享研究成果时满怀热忱，仿佛在讲述一段扣人心弦的悬疑故事。”
——《华尔街日报》（Wall Street Journal）
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