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作者介绍
  • 塞莱娜·韦尔斯
  • Selene Wells
  • 塞莱娜·韦尔斯(Selene Wells),加州自由撰稿人,深耕整体健康领域。她通过周期同步法实现自我蜕变,现致力于助他人掌控健康、臻至最佳状态。
  • 《破解你的激素周期:通过周期同步法实现能量、效率与幸福最大化的节奏指南》
  • HACKING YOUR HORMONE CYCLE: A Workbook for Finding Your Rhythm to Maximize Your Energy, Productivity, and Happiness
  • 图书类型:保健
  • 者:Selene Wells
  • 出 版 社:Bluestone
    代理公司:Biagi /ANA/ Winney
    页    数:224页
    出版时间:2025年9月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:57          视频资料

内容简介

通过简单易行的周期同步法,发现更快乐、更健康、更活力的自我!

《破解你的激素周期》是帮助女性重获平衡、掌控生活的指南。通过顺应生理周期,对日常习惯稍作调整,便可优化人际关系、性生活、睡眠、工作、锻炼等方方面面。

激素波动影响能量、情绪、代谢与睡眠,且常朝不利方向发展。与其服用咖啡因、布洛芬,或者靠意志力对抗激素波动,不如顺势而为改善生活。本书帮助女性轻松实现该过程。

本书导论部分解析习惯如何影响各周期阶段,以及营养、运动与作息调整的协同效应。随后,工作页部分包含实用技巧,可让读者不依托网络应用程序,规避数...
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