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作者介绍
  • 安娜·马瑟
  • Anna Mathur
  • 安娜·马瑟(Anna Mathur)是一位心理治疗师、畅销书作家,致力于让心理治疗走出咨询室,通过个人经验与专业知识帮助更多母亲。她在Instagram账号@annamathur上分享心理洞察,开设在线课程,主持爆款播客《疗愈时刻》(The Therapy Edit)。该播客已推出近150期,累计下载量超200万,嘉宾包括费恩·科顿(Fearne Cotton)、苏菲·埃利斯·贝克斯特(Sophi...
  • 《与恐惧共生:直面十重恐惧,改变人生》
  • THE UNCOMFORTABLE TRUTH: Change Your Life by Taming 10 of Your Mind's Greatest Fears
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:Anna Mathur
  • 出 版 社:Penguin UK/Penguin Life
    代理公司:ANA/Jessica
    页    数:352页
    出版时间:2024年8月
    代理地区:中国大陆、台湾
    审读资料:电子稿
  • 人:Rights      浏览次数:63          视频资料

内容简介

“有人不喜欢我。”

“我爱的人会遭遇不幸。”

“我会失败。”

……这些念头曾纠缠着我,让我愈发焦虑,困于梦魇。我想,它们或许也困扰着你。

我们的恐惧根植于生命中不可避免真相:万物终将消亡,坏事难以避免,而我们永远无法掌控一切。

作为一名资深心理治疗师及长期接受治疗的来访者,我意识到——将无穷的精力耗费在试图控制本不可控之事上,只会让我们陷入持续的疲惫、紧绷与忧惧。逃避恐惧不会让它们变得不真实,反而会让其更强大。于是我决定尝试转变应对策略,整个世界...
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媒体评论

“以温柔破局,以深刻赋能。”
——朱莉娅·塞缪尔(Julia Samuel),《一切终将过去》(This Too Shall Pass)作者,《星期日泰晤士报》(Sunday Times)畅销书作家

“你怎么钻进我脑子里的?这本书让我重掌人生方向盘。”
——露易丝·汤普森(Louise Thompson),《幸运:重新学会生活》(Lucky: Learning to live again)作者

“安娜以意识流般流淌的笔触写就此书,书中满是让人豁然开朗的深刻方法。”
——朱莉娅·布拉德伯里(Julia Bradbury),《行走寻乐》(Walk Yourself Happy)作者

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