作者介绍
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梅根·格鲁伯
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Megan Grubb
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梅根·格鲁伯(Megan Grubb, @meggangrubb)是一位活跃在多个平台的内容创作者,在近十年的网络职业生涯中积累了大量忠实粉丝。作为一位知名健康专家,心理健康与健身应用Beyond和时尚品牌Bluee的创始人,梅根(在她的频道中被称为“Meggan”)致力于弥合身心健康之间的距离,撼动了健身行业。在过去的五年里,她在Instagram(130万粉丝)、TikTok(42.4万粉丝)...
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《孕期健康全书》
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STRONGER THAN EVER
- 图书类型:保健
- 作者:Megan Grubb
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出 版 社:PRH UK, Michael Joseph
代理公司:ANA/Jessica Wu
页 数:368页
出版时间:2026年7月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:暂无(可先登记兴趣)
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内容简介
本书是一本贴心的自我保健和健身指南,旨在助力新手妈妈们在身体、心理等各个方面保持健康。由心理健康和健身专家梅根·格鲁伯(Megan Grubb)创作。
成为准妈妈。这是一个新时代的开始,一个新版本的你。这可能会有些吓人,也许会有些压力,但也会让人超级兴奋,而且通常所有这些都会同时发生。此外,还有心理挑战,身体调整,运动和营养……好似处处是雷区。
在《孕期健康全书》一书中,健康和健身领域的领军人物、自己也是一位母亲的梅根·格鲁布向读者介绍了7个关键支柱(反思、营养、运动、恢复、喂养、支持和心灵),帮助读者在怀孕期间保持良好状态,在怀孕后...
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本书是一本贴心的自我保健和健身指南,旨在助力新手妈妈们在身体、心理等各个方面保持健康。由心理健康和健身专家梅根·格鲁伯(Megan Grubb)创作。
成为准妈妈。这是一个新时代的开始,一个新版本的你。这可能会有些吓人,也许会有些压力,但也会让人超级兴奋,而且通常所有这些都会同时发生。此外,还有心理挑战,身体调整,运动和营养……好似处处是雷区。
在《孕期健康全书》一书中,健康和健身领域的领军人物、自己也是一位母亲的梅根·格鲁布向读者介绍了7个关键支柱(反思、营养、运动、恢复、喂养、支持和心灵),帮助读者在怀孕期间保持良好状态,在怀孕后逐步恢复,找到自信,发现新的自己,以及如何向孩子展示锻炼和坚强的关键作用。
这本书包括简便易行的饮食指南和六周的运动计划和练习,包含各种工具,滋养身体,释放潜能。
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