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《不安的大脑：神经科学家指导你如何驾驭压力》
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THE RESTLESS MIND: A Neuroscientist's Guide to Harnessing the Power of Stress
- 图书类型：大众心理
- 作者：Sam Wass
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出 版 社：待定
代理公司：A.M.Heath/ANA/Brady
页 数：待定
出版时间：待定
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：大纲和样章
- 联系人：Rights
浏览次数：27
内容简介
直击时代的“精神内耗”
从1000年前在泥地里挖树枝的女孩，到今天在32层公寓里盯着iPad的婴儿，人类环境的复杂性和不可预测性正在指数级上升。为什么生活越来越安全，我们却越来越焦虑？萨姆·瓦斯（Sam Wass）教授提出了一个颠覆性的视角：人类的大脑在本质上是一台“预测机器”（Prediction Machine）。通过深度解析贝叶斯信息处理过程，他指出我们的思维并非在被动接收现实，而是在时刻不停地预测下一秒会发生什么。当预测出现偏差时，大脑会产生“预测误差”并释放多巴胺，这正是学习和奖励机制的核心驱动力。这部作品的核心逻辑在于：我们对压力和不确定性的“上瘾”，...
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直击时代的“精神内耗”
从1000年前在泥地里挖树枝的女孩，到今天在32层公寓里盯着iPad的婴儿，人类环境的复杂性和不可预测性正在指数级上升。为什么生活越来越安全，我们却越来越焦虑？萨姆·瓦斯（Sam Wass）教授提出了一个颠覆性的视角：人类的大脑在本质上是一台“预测机器”（Prediction Machine）。通过深度解析贝叶斯信息处理过程，他指出我们的思维并非在被动接收现实，而是在时刻不停地预测下一秒会发生什么。当预测出现偏差时，大脑会产生“预测误差”并释放多巴胺，这正是学习和奖励机制的核心驱动力。这部作品的核心逻辑在于：我们对压力和不确定性的“上瘾”，实际上源于一种根深蒂固的学习本能——我们的大脑并非在逃避压力，而是在病态地渴求它。
沃斯教授结合自己的“压力追求者”人格和作为三个孩子父亲的亲身经历，细致剖析了大脑如何从高效的学习状态坍缩为崩溃、焦虑和倦怠。他指出，焦虑本质上是“自由带来的眩晕”，是过度准备的异化表现。本书完美融合了硬核的科学理论与短视频成瘾、城市高压生活及育儿困境，告诉那些深陷“内卷”与“内耗”的当代读者：压力不是需要被消灭的敌人，而是被错放了位置的学习动力。
正如作者所言：“我们是唯一能仅凭一个念头就触发压力反应的物种。”本书教你如何停止对压力的无谓损耗，将其转化为重塑自我的资源。
【卖点】
·直击“内耗”和“压力管理”两大当代痛点：本书提出“压力即学习”的视角，为了保持在最佳学习状态（Goldilocks Zone），大脑会主动寻求不确定性和“玩具式危险”（toy hazards）。帮助读者从科学角度理解为何无法“躺平”，并指导如何将这种不安转化为正向的生产力。
·数字时代育儿的“救命稻草”：针对父母对屏幕沉迷、ADHD的焦虑，本书提供了权威的神经科学解释。作者介绍了“兰花型”与“蒲公英型”孩子的差异，引导父母将孩子的敏感性转化为天赋。
·作者的顶级背书：萨姆·瓦斯教授不仅是全球引用率前2%的科学家，更在BBC和Channel 4上十分活跃。
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从统计学数据来看，我们的世界比以往任何时候都更安全。那么，为什么诸如“如何缓解压力”的搜索量却创下了历史新高？为什么情感障碍（affective disorders，如压力、焦虑和抑郁）的诊断率仍持续攀升？
在《躁动的大脑》一书中，心理学家兼神经科学家萨姆·瓦斯向我们揭示：从孩童时期到成年以后，城市化与数字化的生活方式正诱使我们“压力成瘾”，进而对心理健康造成持续损害。萨姆通过其研究中引人入胜的案例，探索了从孩子闹情绪（tantrums）到成年人焦虑、恐慌发作背后的科学原理。他将带你踏上一段颠覆认知之旅，彻底改变你对压力的看法。
凭借前沿的神经科学研究，萨姆揭示了压力此前被忽视的正面价值。他不仅为读者提供了一套掌控压力反应（而非被动受控）的工具，还首次阐明了大脑机制：即为什么在生活环境日益安全的今天，我们的压力感反而与日俱增。在这个高压时代，本书将助你驾驭压力的力量，重新掌控生活。
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