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WELL RESTED AND MENTALLY SHARP!: HOW THE PSYCHE AND A GOOD NIGHT’S SLEEP ARE ASSOCIATED

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你的精神是否和身体一样疲惫不堪？

对我们许多人来说，晚上的睡眠状况都很糟糕。睡眠专家克内金贾·里希特（Kneginja Richter）博士教授向我们保证，只要我们从整体上解决睡眠问题，就能纠正任何睡眠障碍。在99个生动有趣的章节中，里希特揭开了睡眠的神秘面纱，并对睡眠、心理和身体之间的相...

Supporting Your Teen's Mental Health: Science-Based Parenting Strategies for Repairing Relationships and Helping Young People Thrive

内容简介:浏览次数：463
这是一本通俗易懂的手册，专为希望支持面临心理健康挑战的青少年父母和监护人而设计。

青少年心理健康问题以惊人的速度上升，许多家庭不确定如何用最好的方式帮助孩子。《支持青少年的心理健康》是父母和监护人的重要资源，旨在支持那些受心理健康问题折磨的青少年。心理学家兼母亲安德莉亚·特姆金-余以对话的...

False: How Mistrust, Disinformation, and Motivated Reasoning Make Us Believe Things that Aren't True

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本书深入探讨了虚假信念的心理学，这一信念根源于否认科学、政治极化以及对错误信息的普遍信仰。

在疫苗微芯片、选举被盗、否认气候变化等各种错谬信念面前，由于对信息来源的不信任、接触错误信息和政治偏见，大众容易将不同观点的人视为“妄想者”、“精神病患者”或仅仅是“无知”。但是，如果这些判断并没有...

Group Cognitive Behavioral Therapy for PTSD

内容简介:浏览次数：384
本书为认知行为疗法（CBT）的临床工作者设计，为创伤后压力障碍（PTSD）客户提供团队角度的解决办法。它整合了团体治疗文献中的最佳实践，结合针对PTSD及其常见共病情况（如抑郁、焦虑和社交孤立）的认知行为方法，这些方法都基于实证研究。团体CBT已在退伍军人和非退伍军人群体中进行了测试，证明能够减轻PTSD症状，提高生活...

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