《工具》由两位资历合计超过60年的哈佛心理学专家巴里和菲尔合作完成,与其他通俗心理学读物的最大不同在于,它不再仅仅停留在心理分析的层面,而是给读者改变的方法,花上三五秒钟便能完全掌握。
书中讲述了解决问题的五大工具,比如将逃避痛苦的渴望转变为面对痛苦的渴望;将焦虑不安转变为对自我的...
我们的情绪,就像一部电梯,每天上上下下,影响着我们的方方面面。如果我们知道怎样按下确的按钮来推动“情绪电梯”到达顶部?用有行之有效的方法来避免陷入底层,是不是就能掌控情绪,释放大的活力?
这是一部非常实用的指南书,世界殿堂级心理大师拉里·森为我们提供了一个操作手册来...
我们即时沟通,全球参与家人朋友的生活。媒体科学家吉纳·策德在这里指出:数字化联系异军突起,得失兼而有之。我们现在的处境是怎样的?数字化使我们更加迟钝?还是因特网以其他方式,增加了我们感同身受的能力?
无论如何,有一件事是肯定的。我们必须以新方式运用网络,才能获益。吉纳·策德告诉我们...