每一种愤怒背后都有一种未被满足的需求
尤其是女性，其愤怒往往隐藏在悲伤、失望和伤害的情感之后。她们通常无法直接感知到自己的愤怒，而是用一种替代情绪来压制它。
心理治疗师阿尔穆特•施曼-里德尔(Almut Schmale-Riedel)帮助女性寻找导致她们愤...
爱、焦虑、嫉妒、后悔、悲伤、愤怒——这些情绪自古以来就是人类存在的一部分。但每个时代都因自身的挑战导致某一种情绪占据主要地位。而这种情绪往往就是不同时代负担特质的外在标志。
在他的书中，内科医生兼大脑研究员阿希姆·彼得（Achim Peters）从神经科学、医学和心理学的角度对不安...
在日常中发现生活之美
奇迹能被计划吗？如果我们愿意，我们可以找到答案——因为美好的事情每天都在发生。
芭芭拉·帕切尔-埃伯哈特(Barbara Pachl-Eberhart)经常在日历上标注“奇迹日”。对她来说，这意味着出去散步，发现一些奇妙的东西，并把它...
通过故事学习非暴力沟通
非暴力沟通为父母提供了与孩子平等沟通的机会，而不需要惩罚、贿赂或责骂他们。例如，在日常生活中，与配偶、岳母或出租车司机交流时，这种交流方式也能带来意想不到的和平共处。
在20年的非暴力沟通培训中，冈迪·加斯勒(Gundi Gasch...