- 图书类型:心灵励志
- 作者:Andreas Schwarz
- 德文书名:Meditation entschlüsselt: In acht Stufen das Gedankenkarussell stoppen, zur inneren Ruhe finden und das wahre Selbst entdecken
出 版 社:Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
代理公司:ANA/Lauren
出版时间:2023年9月
代理地区:中国大陆、台湾
页 数:224页
审读资料:电子稿
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- 内容简介:浏览次数:932
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心灵觉醒之路。
冥想对身心健康有众多积极影响——但如何才能让冥想达到理想状态,最合适、最有效的技巧又是什么呢?安德烈亚斯·施瓦茨(Andreas Schwarz)开发了一套简单体系,既可用于冥想练习入门,也可将其推向更深层次。本书中将冥想明确划分为八个阶段:呼吸、专注、身体、环境、情绪、思...
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