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THE FIBER EFFECT: STOP COUNTING CALORIES AND START COUNTING FIBER FOR BETTER HEALTH

内容简介:浏览次数：982
《纤维效应》通过关注纤维摄入量，为饮食和营养提供了一种全新的思考方式。

想要减肥吗？吃更多纤维。想要降低胆固醇？吃更多纤维。需要降低患结肠癌的风险？吃更多纤维。想要预防糖尿病？吃更多纤维。想要停止过度进食？吃更多纤维。

我们吃的食物是身体的动力——我们吃得越好...

HEALTH HABITS FOR DIABETES: A PATIENT'S GUIDE TO CHANGING BEHAVIORS & MINDSET FOR MANAGING TYPE 2 DIABETES

内容简介:浏览次数：872
患者指南，用于识别和执行简单的策略和积极的行为，以帮助更好地管理二型糖尿病。

《糖尿病病人的健康习惯》强调了如何从诊断中获得改变的动机，使用意志力，检查病源，养成习惯，并围绕健康行为形成新的综合认识。《糖尿病病人的健康习惯》提供了健康行为改变的每个阶段的内容、原因和方式，包括药物依从性、身...

PREGNANCY, INTERRUPTED: The New Science of Miscarriage

内容简介:浏览次数：902
全书提供了一种极其必要的女性主义与科学的双重视角，特别是在我们这个时代，女性自主选择是否怀孕生子的权利越来越大。书中所提供的事实信息由作者克兰西自己在实验室工作得出的数据支持，具有较强的相关性和可读性。值得注意的是，专注于怀孕和流产科学的书籍远远少于关注怀孕的历史、文化和政治方面的书籍。

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TAKE CONTROL OF YOUR CANCER RISK

内容简介:浏览次数：1208
每个人都可以降低自己的癌症风险，这本书将向你展示这是多么容易。

每年，仅在美国，就有100多万人听到这句没人愿意接受的话：你得了癌症。但如果能让这些不幸的人减少呢？

关于癌症的一个最大的误解是，它主要是遗传性的，这意味着你无法控制自己是否得了癌症。虽然遗传确实...

FOOD, WE NEED TO TALK: The Science-Based, Humor-Laced Last Word on Eating, Diet, and Making Peace with Your Body

内容简介:浏览次数：945
这是一场关于饮食、体重和健康的有趣探索，而且很不同寻常：这本书既是回忆录，也是实操手册。这本书切中要害，让你意识到，你先前所知道关于节食和减肥的一切都是假的（至少可能是假的）。错误的节食方法与减肥追求无穷无尽，占据我们的大脑、时间和钱包，最终只是徒劳。两位作者深入研究了许多重要课题，他们视角不同，在书中互相补充与渲染。...