行走是日常生活的一部分 –但许多人没有掌握正确的方式。背更弯了,头更低了,肌肉更紧张了 。筋膜走路法通过有意识的散步,特别训练结缔组织。
这种方法可以恢复背部的适当形状,使关节更灵活,强化足部肌肉,即使在跑步过程中,也可以获益筋膜跑步方式。这是一种快速和容易的方法,将健康运动带进日...
通常,一位医生会在18秒钟之内打断病人对自己病症的描述。在如此短的时间内,多数医生都很有可能做出诊断并提出最好的治疗方案。这种诊断方式通常是正确的,但在某些紧要关头,灾难性的后果证明有些诊断是误诊。在这本让神话破灭的书中,杰若·古柏曼指出医生作出诊断背后的动力与思维过程。探究了医生们犯错误的原因以及进一步表...
《终极健康(一个人对完美身体的谦卑追求)》 介绍:A.J.雅各布40多岁,大肚腩,胆固醇高,爱吃 比萨,不爱运动。在一次患急性肺炎的经历中,他幡 然醒悟。为了家人,他决定追求全面的身体健康。作 者了解到,身体的健康取决于生活中的点点滴滴—— 吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。 &n...