越来越多的人从百忙之中抽空出来参加瑜伽课程。在瑜伽课上，我们可以学会一些瑜伽姿势、学习一些呼吸技巧，这些都能让我们觉得精力充沛，而且让我们的平衡能力变得非常强。但是，也有很多朋友因为忙于工作、忙于学习、忙于照顾孩子而找不到时间来上瑜伽课。在《萌萌瑜伽书》中，作者艾玛•希尔弗曼这位著名的瑜伽大师跟我们分享了如...
解决体重问题的新方法。
肠道菌群及其多层面的角色现在是一个趋势性话题。对人体内部生态的研究在过去几年已经取得了极大的进步。现在我们知道了，肠道菌群对身体的体重产生了重要的影响。科学的发现表明营养会影响肠道菌群和消化道的生态，因此就会对体重产生影响。
这本书...