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    自信教練

    理工背景出身的銷售顧問,有著工程師的理性思考與邏輯,也兼具了銷售員對人性的敏銳度與觀察力。研究戀愛心理學超過十年,起初僅因興趣在網路上寫文分享,意外獲得廣大網友迴響,人稱P<...

  • 《成为对的人,比找到对的人更重要》
  • Cheng Wei Dui De Ren
  • 图书类型:心灵励志
  • 者:MR.P
  • 社: 时报出版

    代理公司:ANA

    出版日期:2025/03/25

        数:480页(平装\双色印刷)

    审读资料:样书\部份样章

  • 人:Rights      浏览次数:14          视频资料

内容简介

这一秒适合,下一秒未必?
──感情认知升级之书──


确认关系了,然后呢?
交往三年了,然后呢?
结婚了,然后呢?
长期关系感情就是会变淡吗?回报比付出多,就是幸福吗?为什么很努力却仍相处不来?
也许不是爱情出问题,而是认知... 展开

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目录

前言 确认关系了,然后呢?

PART 1 为什么有些人的爱情只剩习惯,有些人却能升华成灵魂相惜?

交往越久,感情有可能越好吗

‧关系的本质

‧被动发生的关系

关系的第一柱:主动创造

‧关卡一:放下怪罪,责任归己

‧关卡二:扩大认知,厘清矛盾

‧为什么你该主动

关系的第二柱:角色堆栈

‧交往久了爱情会消失,只剩亲情

‧不是只剩亲情,是成为了室友

‧除了亲情,还多了新的角色

‧角色堆栈是必须的吗

‧升华感情的快捷方式

关系的第三柱、双向互信

‧信任被打破的真相

‧信任的本质不是我相信

‧允许自己不理解对方

‧双方都愿意,才能实现双向互信

关系三本柱

 

PART 2 你应该找一个爱你比较多的人吗?

回报比付出多,就是幸福?

‧付出可以和爱划上等号吗

‧单恋者的付出,不是真正的付出

‧单向付出,只是一种自我感动

‧最扭曲的关系:双向单恋

‧意愿是开始,理解是结果

处理付出代沟的三大忌讳

‧牺牲自我,成全对方

‧假性尊重,实则执着

‧不敲心门,直接破门

不愿付出,是因为感受不到付出的快乐

‧阻碍付出的元凶:不够格

‧角色转换造成的不够格

‧一个人很好,不代表人就注定要独活

你不可能找到一个爱你比较多的人

 

PART 3 为什么刚在一起总无话不谈,交往久了却无话可说?

不能分开,但又每况愈下的感情

‧没有情感交流的聊天,就是各说各话

‧低维聊天:宴席上的表面热络

从角色的深广,看聊天的四种型态

‧角色的深与广,决定你们的共鸣

‧聊天与关系的四种型态

建立理解的桥梁

‧表达自己所想是一道难题

‧传递理解的意愿

‧传递理解三步骤

‧关系的质变,来自双方的意愿

 

PART 4 如何筛选出适合你的人

筛选的两大前提:资源和自知

‧筛选资源

‧清醒自知

筛选七原则

‧原则一:避开条件的果,探索条件的因

‧原则二:莫听他人涂说

‧原则三:有交流才有理解

‧原则四:好的标准要有权重

‧原则五:角色堆栈成就高维情感

‧原则六:坚持不见得是美德,放下也可以是成全

‧原则七:别想在交往前就完成筛选

筛选中最重要的关键:意愿

‧真正的意愿应具备两个判定标准

‧对方没意愿怎么办

放下筛选的傲慢心

 

PART 5 如何衡量你对一个人的付出

愿意为伴侣花钱,才是好伴侣

‧只用金钱衡量付出是没意义的

‧怎样才算是好的付出

‧让他理解你的付出有何意义

‧帮助对方理解,他想要什么

‧结语

 

PART 6 长期关系的大地雷

害怕吵架,所以包容

‧包容对关系的好处

包容的最终结局:断崖式分手

‧越包容,越牺牲,越伟大

都是「男女」惹的祸

包容可以掩盖问题,但问题不会消失

‧放下包容,从心态着手

 

PART 7 什么是信任?如何达到无条件的信任?

信任是「按照对方所想的去做」吗?

‧你让我期待落空,所以你背叛了我

‧我对你尽力了,怎么就被曲解成背叛

‧当期待无法被满足,结局只有分手

期待落空是一种现象

‧若他背叛你,代表你也背叛了他

‧期待(信任)落空的真相

‧已知的期待 VS. 未知的期待

用「我判断」取代「我期待」

信任是对自我的理解

‧人不自知,就无法实现自我承诺

‧完整的理解自我

‧用内外兼修,实现深度自知

信任需要对他人的理解

‧信任是一种双向建构的关系

如何建构无条件的信任

用信任构筑高维关系

‧创造属于你的信任关系

 

PART 8 个性不合是要磨合?还是换一个更适合的?

结婚前的紧急剎车

‧用外表来衡量适合度

‧这一秒适合,下一秒未必

‧选择成为适合彼此的模样

感情的大杀手:除了柴米油盐酱醋茶,还有吗?

‧不适合的原因:角色错位

‧角色错位引发的「适合认知差」

‧角色无法轻易扮演,你还得真心享受

‧反思自我,找回丢失的角色

想建立筛选标准,先检视磨合史

‧磨合到底是在磨什么

找对象要找相似的,还是互补的?

‧三观不合等于不适合吗?

灵魂三考:厘清感情现况

‧第一考:为什么你要谈感情?你的目的是什么?

‧第二考:为什么对象非得是他?如果不是他,那会是谁?

‧第三考:你们感情谈得好好的?为什么非要结婚?

‧别急着改善关系,先厘清关系

 

PART 9 感情走到什么地步可以结婚?结婚的意义是什么?

感情稳定,和要不要结婚是两回事

‧不想结婚才是合理的

建议你结婚的人都在想什么

‧理由1:婚姻是对感情的保障

‧理由2:婚姻是资源的共享

‧理由3:结婚是为了让彼此都过得更好

‧以利益交换为出发点而结婚

‧以信任为出发点而结婚

我对结婚这件事的看法

‧婚姻的本质是伙伴关系

‧什么叫做伙伴

阻碍情感升级的难关:名分枷锁

‧我对你的好,要有名分才能做

‧关系不是用确认得来的

‧付出,是因为你真心想做

好的感情来自「灌溉养情」

‧想突破感情瓶颈,不必非得靠婚姻

迈向婚姻的三大心法

‧心法一 先有情,才有果

‧心法二 建构无条件的信任

‧心法三 最紧密的伙伴关系

‧专注灌溉,感情自会升华

‧结语

 

PART 10 当关系走到什么地步,代表可以分手了

关系中的放大镜:远距离

‧为什么恋爱无法承受远距离

‧旁人的鼓动

‧持续交往也需要理由

‧不犯错的平淡 VS. 有悸动的真情

‧缺乏准则,所以感情停滞不前

分手准则第一条:没有继续下去的理由

分手准则第二条:不留遗憾

‧与其治疗遗憾,不如现在就不留遗憾

‧如何做到不留遗憾

分手准则第三条:不可承受之痛

‧痛越深,不代表爱越真

‧痛苦的意义

‧悄无声息的剧痛:理解鸿沟

订定专属你的准则

 

PART 11 什么是真正的幸福快乐?该从哪开始建构?

比较可以带来幸福吗

‧正确的比较:用自身感受来比

犒赏自己,就能让自己幸福吗

‧共创幸福,才会迎来幸福

创造未来的人 VS. 参与未来的人

‧如何共创幸福?从现在开始

无法共创,是因为失去自己

‧交往前有目标,交往后失去目标

‧先有想要的体验,才有想成为的角色

‧解开心结,角色自现

我拥有的幸福如何建构

‧幸福来自角色的堆栈

‧我们可以是彼此的任何角色

幸福是:探索关系的无限可能,发现自己的无限潜能

 

后记 每个人都值得被爱

‧人值得被爱的关键是什么

‧现在的你,还不值得被我所爱

‧关于值得被爱的真相

‧写给读完这本书的你

版权状态

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