作者介绍
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斯蒂芬·佩林
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Stephen Perrine
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斯蒂芬·佩林（Stephen Perrine）是《纽约时报》二十多本畅销书的作者、编辑及出版商，其中最新出版的一本是《全身复位》（The Whole Body Reset）。作为《美国退休人员协会》杂志（AARP The Magazine）和《美国退休人员协会》公报（AARP Bulletin）以及《箭》（The Arrow）的执行编辑，他负责监督覆盖超过3800万读者的健康和保健报道。
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《全脂修复计划：7天科学抗炎，重塑肠道健康，打造纤瘦新体态》
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THE FULL BODY FAT FIX: The Science-Based 7-Day Plan to Cool Inflammation, Heal Your Gut, and Build a Healthier, Leaner You
- 图书类型：保健
- 作者：Stephen Perrine
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出 版 社：St. Martin’s
代理公司：InkWell/ANA/Jessica
页 数：272页
出版时间：2024年5月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：921
内容简介
我们所说的“脂肪”实际上是一种症状。它是你的身体对慢性潜在健康状况的反应，它与从癌症到阿尔茨海默氏症，从关节炎到糖尿病，从心脏病到肌肉流失，以及与肥胖症都有联系。
这就是为什么每年有数以百万计的美国人通过节食来减轻体重，但却看到体重重新攀升，整个过程适得其反。这有点像试图通过打开空调来解决房子起火的问题——表面上的症状只是烟雾弹而已，真正造成破坏的是体内的炎症。
大多数减肥计划都是在试图从表面上的症状入手。这本书将告诉你如何根治。
当你不再认为自己是个胖子，不再相信通过节食（少摄入卡路里），或通过多运动（...
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我们所说的“脂肪”实际上是一种症状。它是你的身体对慢性潜在健康状况的反应，它与从癌症到阿尔茨海默氏症，从关节炎到糖尿病，从心脏病到肌肉流失，以及与肥胖症都有联系。
这就是为什么每年有数以百万计的美国人通过节食来减轻体重，但却看到体重重新攀升，整个过程适得其反。这有点像试图通过打开空调来解决房子起火的问题——表面上的症状只是烟雾弹而已，真正造成破坏的是体内的炎症。
大多数减肥计划都是在试图从表面上的症状入手。这本书将告诉你如何根治。
当你不再认为自己是个胖子，不再相信通过节食（少摄入卡路里），或通过多运动（燃烧更多卡路里），或通过神奇地改变你的新陈代谢就能改变体重或体形的想法时，你就可以开始解决真正的问题。
所以，你不是胖，你只是在发炎。
斯蒂芬的新书将为读者提供所需的科学和策略，以了解问题，扑灭火焰，当然就能减肥。
全书目录
前言
引言：你不是胖，你充满活力！
1. 炎症如何让我们生病、腹胀和心情不佳
2. 三步轻松解决全身脂肪问题
3. 七天挑战，以及我们为何现在需要它
4. 全身减脂法如何一次又一次拯救你的生命
5. 倾听你的肚子与大脑之间的对话
6. 揭秘你的腹部
7. 放下那些该死的维生素片——立刻！
8. 随时随地享用此套餐！
9. 以肌减脂
10. 最适合您的肠道的最佳锻炼计划
11. 《脂肪修复食谱》
12. 14 天全身燃脂饮食计划
13. 解决全身减脂难题致谢
研究、资源及进一步阅读
索引
收起
媒体评论
“作为一名功能医学专家，我明白健康的微生物群对身体的整体健康有多重要。但我也明白，要费力地读完所有没完没了的信息，并坚持一种对肠道有益的饮食习惯是很困难的。在《全身脂肪修复》中，佩林用他直截了当的方法让减肥变得比以往任何时候都容易，直接，而且很有趣。”
——威尔·科尔博士（Dr. Will Cole），功能医学专家，IFMCP, DNM, DC，《纽约时报》畅销书《直觉禁食》（Intuitive Fasting）和《肠胃感受：治愈吃东西的羞耻感》（Gut Feelings）的作者
“在这本非凡的书中，斯蒂芬·佩林描述了一个减肥计划，利用植物的治疗能力，制定了一个聪明、健康、充满乐趣的饮食计划！”
——迪恩·欧尼斯（Dean Ornish），医学博士，纽约时报畅销书作者，加州大学旧金山分校临床医学教授
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