目录：

作者序／动画电影，就是我们内心深处的船锚
CH1 成长的迷惘
❖唤醒童心，重拾面对现实的勇气             
《小王子》Le Petit Prince‧2015✕《虎克船长》Hook‧199
❖大人是孩子的榜样，孩子是大人的慰藉       
《怪物的孩子》バケモノの子‧2015✕《终极追杀令》Léon‧1994
❖童年时的经历，塑造了今天的自己
《Colorful多彩奇幻之旅》カラフル‧2010✕《月光下的蓝色男孩》Moonlight‧2017
❖与过去的自己和解
《儿时的点点滴滴》おもひでぽろぽろ‧1991✕《我的少女时代》Our Times‧2015
❖总有一滴眼泪，让你一夜长大
《神隐少女》千と千寻の神隠し‧2001✕《浩劫奇迹》The Impossible‧2013
❖成长，最大的敌人是自己
《酷宝：魔弦传说》Kubo and the Two Strings‧2016✕《哈利波特》Harry Potter Series‧2001-2011
CH2自我的理解
❖定义自己，不要让自己被定义
《海洋奇缘》Moana‧2017✕《钢铁人》The Iron Man Series‧2008-2013
❖唯有自己，才能救赎自己
《回忆中的玛妮》思い出のマーニー‧2014✕《斗阵俱乐部》Fight Club‧1999
❖了解自己想要什么，是个复杂却有趣的过程
《脑筋急转弯》Inside Out‧2015✕《恋爱脑内高峰会》脳内ポイズンベリー‧2015
❖如果有一天当你离开了，会不会有人感到悲伤？
《声之形》声の形‧2017✕《如果这世界猫消失了》世界から猫が消えたなら‧2016
❖你的自我，也会影响到他人的自我
《跳跃吧！时空少女》时をかける少女‧2007✕《蝴蝶效应》The Butterfly Effect‧2004
CH3友情的珍贵
❖没有人是一座孤岛
《史瑞克》Shrek‧2001✕《非关男孩》About a Boy‧2002
❖朋友像是一面镜子，让你看见真正的自己
《大英雄天团》Big Hero 6‧2014✕《高年级实习生》The Intern‧2015
❖平等的友情，才能长久
《翡翠森林狼与羊》あらしのよるに‧2006✕《穿条纹衣的男孩》The Boy in the Striped Pajamas‧2008
❖贴标签容易，理解却很难
《动物方城市》Zootopia‧2016✕《早餐俱乐部》The Breakfast Club‧1985
❖不轻易放弃珍贵的友谊
《玩具总动员3》Toy Story 3‧2010✕《龙虎少年队》The Jump Street Series‧2012-2014
CH4爱情的淬炼
❖难过就哭，开心就笑，喜欢就让他知道
《崖上的波妞》崖の上のポニョ‧2009✕《摇滚青春恋习曲》Sing Street‧2016
❖爱情，不一定都是美好的             
《冰雪奇缘》Frozen‧2013✕《名媛教育》An Education‧2009
❖只有了解，才能真正相爱          
《霍尔的移动城堡》ハウルの动く城‧2005✕《美女与野兽》Beauty and the Beast‧2017
❖相遇，也许只是重逢                 
《你的名字》君の名は‧2016✕《明天，我要和昨天的妳约会》ぼくは明日、昨日のきみとデートする‧2017
CH5亲情的重量
❖家人的苦，我们懂吗？             
《超人特攻队》The Incredibles‧2004✕《我和我的冠军女儿》Dangal‧2017
❖爱，不是只有一种样子              
《海底总动员》Finding Nemo‧2003✕《大智若鱼》Big Fish‧2004
❖放手，让心爱的人走自己的路      
《狼的孩子雨和雪》おおかみこどもの雨と雪‧2012✕《贝礼一家》La Famille Bélier‧2015
❖最好的回忆，是一起留下的回忆     
《海底总动员2》Finding Dory‧2016✕《我想念我自己》Still Alice‧2015
❖爱能抚平，爱留下的伤             
《河童之夏》河童のクゥと夏休み‧2007✕《海边的曼彻斯特》Manchester by the Sea‧2017
CH6梦想的实现
❖梦想是不能等的                       
《天外奇迹》Up‧2009✕《白日梦冒险王》The Secret World of Walter Mitty‧2013
❖你比自己想象得更有潜力              
《欢乐好声音》Sing‧2016✕《垫底辣妹》ビリギャル‧2015
❖通往梦想的路不只一条               
《怪兽大学》Monsters University‧2013✕《飞跃奇迹》Eddie the Eagle‧2016
❖别人不懂欣赏，不会影响你的价值       
《无敌破坏王》Wreck-It Ralph‧2012✕《重金摇滚双面人》デトロイト・メタル・シティ‧2009
❖比追求梦想更美的，是有人和你一起分享这个梦
《风起》风立ちぬ‧2013✕《乐来越爱你》La La Land‧2016