这是官方的说法。世界卫生组织首次将职业倦怠列为健康问题。著名的励志演说家艾琳·麦克达尔（Eileen McDargh）建议，要解决这个问题，我们必须学会摆脱耗费精力的想法和行为。
复原力，她认为，严格来说是一个精力管理的问题——通过更好地管理你的精力，你既可以建立复原力，也可以克服倦怠。当我们的精力被有意识地分配到生活中最重要的事情上时，我们就会取得突破。因此，在一个简短的调查之后，麦克达尔会告诉你，你的精力耗尽和复原能力属于哪一种情况，麦克达尔会帮助你找出精力耗尽的原因，并检查阻止你加油和充电的能量需求。她提供了深入的能量分析，并为你提供了能给你带来复原力突破的四个关键方面：头脑、心灵、双手和幽默。
麦克达尔引导读者通过识别能量流失的过程，并实施应对它们的策略，无论你处于人生的哪个阶段。她的目的是帮助你不仅成功地管理工作和生活的需求，而且在理解如何设计而不是默认地安排生活方面取得更大的进步。
目录:
引言：停！看！听！
第1部分：倦怠
第一章：职业倦怠的时代
第二章：是什么引发了火焰?
第三章：组织在职业倦怠中的作用
第四章：复原力的作用
第2部分：断点
第五章：你的身体
第六章：你的工作
第七章：你的人际关系
第八章：你的灵魂和你的内在
第3部分：突破
第九章：头脑——大脑灵光还是胡扯
第十章：心灵——强大还是可怜
第十一章：双手——筑起一道篱笆或毫无防备
第十二章：向他人和自己伸出援手
第十三章：幽默——透视的能量
结论：意义的力量