你是不是特别想减肥,好让自己能重新穿上最喜欢的衣服?长胖了衣服不合身你是否感到特别厌烦? 你有没有试过各种节食方法,结果只是减了一点体重,然后又长回来?然后,如果你面临这些问题, 请继续读下去……
如果不躺在床上放平肚子,你几乎不能扣上你最喜欢的裤子。多余的体重让你感到丑陋、疲惫、不堪重负、厌倦,这种感觉太复杂了。
准备好脱去大弹力外套,扣上牛仔裤的扣子,轻松地呼吸吧!
作为一名理疗师、综合营养健康教练和瑜伽教练,苏•希尔将东西方的哲学结合在一起,以达到减肥、健康和长寿的理想生活。30多年来,她一直在帮助客户过上更加健康的生活。
《我的衣服又合身了!:劳累过度的女性减肥指南》,苏分享了她的八步减肥方法,可以帮助你:
•了解荷尔蒙和压力是如何导致体重增加的
•发现消化道是如何让人产生对垃圾食物的渴望
•选择有利于减肥的生活方式和饮食
•确定哪些食物会给你的身体带来压力、增加体重
•怎样吃可以减少体内脂肪、疲劳和关节疼痛
你准备好以健康的面目出现在你的生活中了吗?最好的时机是现在,越早越好。让苏帮你摆脱那些弹性纤维,重新穿上你最喜欢的衣服吧!