如果此刻不美好，该怎么过？
当身边的人得忧郁症，该如何相处？
最暖心的畅销作家高爱伦，写给忧郁者、照顾者、陪伴者的理解之书！
她想告诉你，忧郁不可怕，「不快乐」更是可以说出来的事！
高爱伦：「这是一本『感觉』多于『观点』的书，丝毫不掩饰忧郁症带来的混乱，或许这样的真实，更可让郁友或照顾者相互揣摩如何帮助对方，及如何接受对方的帮助。」
★ 第一人称剖析忧郁者的内心独白，更是一本与自己的和解之书。
★ 180天的忧郁纪实，陪你拥抱不完美的自己。
★本书要送给被下列问题困扰的你：
‧外表看起来开朗，内心却陷入低潮。
‧习惯用「微笑」隐藏不舒服的感觉。
‧听到「加油」、「想开一点」时，会觉得更疲惫。
‧亲友正处于忧郁中，不知如何跟他相处。
‧很怕跟忧郁症患者对话，担心一开口会刺激到对方。