作者介绍
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斯蒂芬妮·拉斯卡
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Stephanie Laska
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斯蒂芬妮·拉斯卡（Stephanie Laska）不仅说到做到，而且立马行动。她是为数不多的成功减掉一半体重（140磅！）的关于生酮减肥的作者之一、她六年来一直保持着这样的减肥效果，而且这种效果还会持续下去。发表在《读者文摘》《雅虎新闻》《花花公子》《女性杂志》和《好市多连接杂志》等杂志的文章都引用了她对酮减肥的坦率诚实的方法。《轻松生酮减肥法》一书的作者斯蒂芬妮的故事和形象在《肌肉与健康：她的》...
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《极简生酮指南：低碳水，7天生酮瘦身》
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EXTRA EASY KETO: 7 Days to Ketogenic Weight Loss on a Low-Carb Diet
- 图书类型：保健
- 作者：Stephanie Laska
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出 版 社：St. Martin’s Essentials/St. Martin’s Publishing Group
代理公司：ANA/Conor Cheng
页 数：256页
出版时间：2023年5月
代理地区：中国大陆、台湾
审读资料：电子稿
- 联系人：Rights
浏览次数：453
内容简介
《今日美国》和《出版者周刊》的畅销书作家斯蒂芬妮·拉斯卡（Stephanie Laska）带来了一个为期七天的生酮启动指南，简单易学，即刻上手！
正如美国全国广播公司的《今日秀》和《女人的世界》杂志的封面所示，斯蒂芬妮·拉斯卡分享了她减掉140磅（63.5公斤）的秘诀。如果你想保持正常生活节奏的同时，通过生酮饮食迅速减肥，那么这本书绝对适合你。没有复杂的数学方程或“疯狂”的生酮规则——简单无压力！无论你是想重新开始生酮饮食，还是需要帮助克服减肥难题，斯蒂芬妮·拉斯卡都会以一种超简单的生酮饮食方式帮助你迈出第一步。
七天的时间里，斯蒂芬...
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《今日美国》和《出版者周刊》的畅销书作家斯蒂芬妮·拉斯卡（Stephanie Laska）带来了一个为期七天的生酮启动指南，简单易学，即刻上手！
正如美国全国广播公司的《今日秀》和《女人的世界》杂志的封面所示，斯蒂芬妮·拉斯卡分享了她减掉140磅（63.5公斤）的秘诀。如果你想保持正常生活节奏的同时，通过生酮饮食迅速减肥，那么这本书绝对适合你。没有复杂的数学方程或“疯狂”的生酮规则——简单无压力！无论你是想重新开始生酮饮食，还是需要帮助克服减肥难题，斯蒂芬妮·拉斯卡都会以一种超简单的生酮饮食方式帮助你迈出第一步。
七天的时间里，斯蒂芬妮将制定一个切实可行的计划。凭借碳水化合物计数备忘单和行之有效的用餐计划，《极简生酮指南》对每个人来说都是可行的！你可以吃（无糖的）蛋糕，还有干酪砂锅菜到低碳水化合物芝士蛋糕，以脂肪为燃料、对酮友好的食物可以满足饥饿感，促进减肥，而且味道好极了。
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