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UNRAVELING MOTHERHOOD: UNDERSTANDING YOUR EXPERIENCE THROUGH SELF-REFLECTION, SELF-CARE & AUTHENTICITY

内容简介:浏览次数：1753
本书以独特的方式探讨了母亲身份的转变经历，深入剖析了母亲身份对精神和情感的影响。

《何为人母》包含了关于孕产妇心理健康、身份认同、脆弱性等方面的探究和真实见解，适合那些在指指点点中晕头转向、超负荷工作和不堪重负的人。本书真诚袒露，具有反思性且贴近生活，记者兼两个孩子的母亲杰拉尔丁·沃尔什（...

TECH-LIFE BALANCE: 101 WAYS TO THRIVE IN A DIGITAL WORLD

内容简介:浏览次数：1914
101个创意点子助你摆脱对科技的沉迷，重新发现生活的乐趣！

如今，人们无时无刻不在盯着手机，查看社交媒体、电子邮件，甚至天气预报。过于沉迷网络的人可能会发现，很多时候自己只是在“无意识”刷屏，可是，人们完全可以“有目的”地使用电子产品，多加思考，从而减轻压力、改善健康和睡眠、提高注意力和工...

RESILIENCE: HOW WE FIND NEW STRENGTH AT TIMES OF STRESS

内容简介:浏览次数：1876
让压力成为你追求幸福和个人成就感的盟友。

压力是无法逃避的。它不请自来，以死亡、离婚或失业等令人崩溃的形式出现在人面前。压力甚至也会以升职、结婚或实现长期愿望等愉快经历的形式出现。

那么，为什么有些人从危机中走出来后感觉前所未有的好，而有些人却似乎永远无法反弹...

THE SECRET STRENGTH OF DEPRESSION, FIFTH EDITION

内容简介:浏览次数：1764
《抑郁症的秘密力量》是一本永恒的、经久不衰的自助经典之作，在最初出版约40年后，它仍然为抑郁症话题提供了宝贵的见解。这是一本帮助数百万抑郁症患者不再感到耻辱和羞耻的书籍，第五版更新了有关当前新兴药物和替代疗法的信息。

作者弗雷德里克·弗拉赫（Frederic Flach）博士是生物学和抑郁...

THE PSYCHOLOGY OF THE FOREST

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森林是治疗师，身体、思想和灵魂平静下来，得到强化，获得连接

森林不仅仅是大量树木的代名词。相反，它令人向往，是宁静的天堂，教会人欣赏大自然的绿色世界。通过森林中的植物和动物、气味和色彩，人们会进入一种平静的状态，更深刻地感受自己，放下内心的负担。在树木冥想、体能、呼吸和正念练习以及自然仪式...