- 图书类型:心灵励志
- 作者:Sukkhadas Ingo Auer
- 德语书名:Mind over Mountain: Mit der Kraft der Kälte zu innerer Stärke
出 版 社:Goldmann/Penguin Random House Verlagsgruppe
代理公司:ANA/Brady
页 数:256页
出版时间:2026年10月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
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- 内容简介:浏览次数:36
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很多人将内心强大理解为靠意志说服自己的身体坚持下去,但作者苏卡达斯·英戈·奥尔的经历却表明,精神状态与身体感受始终彼此牵动。2016年,他因长期透支陷入职业倦怠和抑郁低谷,连料理日常生活都变得困难。在尝试呼吸练习和循序渐进的冷水训练后,他开始重新感受到身体、恢复行动力。这也使他意识到:想要走出困境,你也可以从一次呼吸、...
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