- 图书类型:心灵励志
- 作者:Monica Sweeney
- 出 版 社:Castle Point Books/St. Martin's Publishing Group
代理公司:ANA/Brady
页 数:224页
出版时间:2026年5月
代理地区:中国大陆、台湾
审读资料:电子稿
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- 内容简介:浏览次数:28
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如果你总在自我挑剔、勉强维系让人疲惫的关系,又时常被网络完美人设与内卷标准裹挟,这本书能为你提供全新的自处思路。作者梳理了现代人常见的几类精神负担:永不停歇的内心批评、积压已久的愧疚与创伤、暗藏消耗的感情、无处不在的比较思维,并给出切实可行的调整方式。书中反复提醒,疗愈本就是起伏反复的过程,不必因暂时无法释怀苛责自己。...
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