纤维肌痛症是女性最终去看医生的最常见的原因之一，也是最不为人所知的原因之一，比咽喉肿痛或尿路感染更常见。据估计，有2%到8%的人会患上这种疾病。尽管有数百万人在与各种症状作斗争——肌肉酸痛、睡眠不好、极度疲劳和被称为“纤维雾”的模糊观念——但他们从医生那里得到的帮助很少。最近的医师调查显示，大多数医生不知道...
《肮脏、懒惰的酮》一部分是给女性朋友的指南，一部分是鼓舞人心的故事，它详细地讲述了不采用传统酮饮食（一种极端的低碳水化合物饮食）的严格限制，减肥并保持下去的秘密。
你不一定非要采取酮饮食才能获得完美的减肥效果！斯蒂芬妮·拉斯卡（Stephanie Laska）按照她自创酮饮食独门秘...
调整播客（The Align Podcast）的主持人亚伦·亚历山大带来了他的第一部作品，这本书引领了一种轻松的运动趋势，正如风暴一般席卷顶级运动员、健身爱好者和长寿医学从业者。《调整之法》展现了一种能提高健身水平，同时使你的身体延缓衰老的方法，而涉及到的运动动作源自于瑜伽、武术以及脊椎按摩的灵感。在30天...