越来越多的人将运动补剂纳入到了他们的训练制度和饮食中。不过并没有很多的信息帮助他们做出明智的决定。你应该服用什么？不应该服用什么？什么东西给你带来实际的好处？
运动补剂是一项全球产业，可以从补剂公司、健身房、健康食品商店和超市中得到大量的运动补剂。那些并不仅仅是健身房常客们所感兴趣的东西。我们中很多人使用补剂帮助自己的训练和恢复。然而我们要面对日益困难的选择，大量的信息是由制造商提供的，很有偏向性、大量炒作，不总是有科学依据的。
这个《运动补剂》（Sports Supplements）第二版进行了全面的升级，包含了清晰的、可靠的、公正的建议。由备受尊敬的运动营养学家安妮塔•比恩（Anita Bean）所著，她是《运动营养学完全指南》（The Complete Guide to Sports Nutrition）（第七版）的作者。这是一本友好的、易于理解的必备指南，适合任何一位考虑服用补剂去提高成效和帮助恢复的人。